Как привести руки в порядок после работы на даче? — Медицинский блог врача скорой помощи

«Я люблю ездить на дачу, но каждый раз после нее нужно минимум несколько дней, чтобы привести руки в порядок. Что делать, чтобы не было таких проблем?»

Мария, г. Минск.

Действительно, для нежных женских рук реабилитация после дачных работ — это не только эстетическое требование, но и необходимость. Под воздействием воды, земли, ветра и солнца кожа сильно высыхает. Из-за этого на ней могут появляться трещины, через них проникают грязь и микробы. От этих проблем руки надо хорошо оберегать. Вот самые распространенные хитрости, которые помогут вам сохранить кожу рук нежной и бархатистой.

Тальк и перчатки. Обязательно перед работой надевайте резиновые перчатки. Если их нет, смажьте руки толстым слоем специального защитного крема с силиконом и дайте ему впитаться. После работы смойте крем теплой водой с мылом и нанесите питательный крем.
Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно вымойте и хорошо просушите. Также можно присыпать их тальком или крахмалом. После использования перчатки нужно промыть снаружи и изнутри. Затем надуйте их, чтобы они высохли с обеих сторон, и присыпьте тальком или крахмалом, чтобы избежать их слипания.
«Правильная» вода. Руки лучше всего мыть водой комнатной температуры. Даже на даче, когда нет горячей воды, не поленитесь немного подогреть ее.
Дачная реабилитация. Если вы работали в саду или огороде без перчаток, протрите руки листьями щавеля, а затем вымойте их водой с мылом. Можно сделать теплую ванночку с лимонным соком или пахучим гелем для тела, солью или раствором уксусной кислоты. Главное — чтобы уход был регулярным.

«На даче мои руки устают от постоянной работы. К вечеру они бывают сильно напряжены, иногда я не могу разогнуть пальцы. Что делать?»

Наталья, Минская область.

Чтобы избавить руки от усталости, нужно регулярно делать упражнения и специальную гимнастику. Необходимо выполнять движения, противоположные тем, которые вы повторяете в течение дня.

Если пальцы часто согнуты, делайте упражнения на разгибание. Все упражнения надо выполнять по 10 раз. В начале зарядки просто потрясите руками, покрутите кистями вправо и влево. Потяните вытянутые перед собой руки к полу ладонями вниз, затем вверх, хорошо растягивая кисти. Сожмите до упора пальцы в кулак, потом наоборот, разжимайте, словно стряхиваете остатки воды с кончиков пальцев.

Расправьте ладонь, сгибайте по очереди все пальцы от мизинца до большого. А затем разгибайте по очереди все пальцы.

«Какие процедуры и маски можно делать в домашних условиях, если кожа рук обветривается?»

Елена Андреевна, г. Жлобин.

Чтобы кожа рук была гладкой, ей необходимы питательные вещества. Помните о том, что в вашем рационе должно быть достаточно витаминов и микроэлементов, так как состояние кожного покрова отражает состояние здоровья организма в целом.

Чтобы быстро помочь обветренным и загрубевшим рукам, регулярно — 2-3 раза в неделю — делайте маски. Это совсем не трудно: например, можно заняться руками во время отдыха или просмотра телевизора.

Медово-желтковая. Яичный желток нужно смешать с 1 ст. ложкой меда и добавить 1 ч. ложку толокна. Смазать руки полученной массой, обернуть их хлопчатобумажной тканью и оставить на 20 минут. После смывания нанести на руки крем, который быстро впитывается.

Масляно-желтковая. Смешать яичный желток, 1 ст. ложку масла и 1 ч. ложку меда. Смесь втереть в кожу рук, оставить на 15-20 минут, затем тщательно смыть теплой водой и нанести крем.

Также для размягчения кожи и повышения ее эластичности полезно делать ванночки.

Масляная. В литре теплой воды размешайте столовую ложку масла или глицерина и чайную ложку нашатырного спирта. Чтобы улучшить запах, добавьте пару капель любимого эфирного масла. Держите руки в ванночке полчаса.

Травяная. 2 ст. ложки смеси из липы, подбела, ромашки, шалфея и мяты надо заварить литром кипятка и настаивать 20 минут. Опустите руки в непроцеженный настой на полчаса, затем смажьте кремом.

Кефирная. Подержите руки в ванночке с теплым кефиром 20 минут, после смажьте кожу кремом.

Подготовила Ольга Кулинкович, 19 мая 2011 года.
Газета «Звязда», оригинал на белорусском языке: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=79274&idate=2011-05-19