Психопрофилактическая подготовка к родам для снятия боли во время схваток

Подготовка к родам — серьезная внутренняя работа, поиск источника своего страха и осмысление готовности изменится. Сейчас существует множество центров для семей, ожидающих ребенка. Там можно найти и благоприятную атмосферу, и полезную информацию. Это называется психопрофилактической подготовкой.

Систематические занятия подобного рода начинаются с 32-35 недели беременности. Беременная осваивает специальные приемы подготовки — дыхательные, двигательные, психологические, что способствует рациональному расходованию сил и активному участию в процессе родов. В результате — меньше осложнений при родах, меньше случаев асфиксии и родовых травм у новорожденных.

По словам заведующей акушерско-физиологическим отделением Витебского городского клинического роддома № 2 Анны Пуляровой, существует множество методов снятия боли при родах. Вот некоторые из них.

1. Роды не должны быть чем-то неизвестным. Собирайте информацию обо всех этапах процесса. Знание того, что происходит, поможет преодолеть болевые ощущения.
2. Во время родов пытайтесь думать о младенце, которому тоже и больно, и страшно. Пожалейте его. Помните: чем больше боль во время схватки, тем ближе встреча с ребенком.
3. Во время родов старайтесь расслабиться любым способом (читайте молитву, пойте или попросите мужа, чтобы читал вам анекдоты).
4. Если есть соответствующие условия в роддоме или вы проводите первую часть схваток дома, до отхода вод можете постоять под душем.
5. Многим становится легче, если во время схваток ходить, стоять или сидеть с широко расставленными ногами. Можно стать и на четвереньки.
6. Отдыхайте между схватками, собирайте силы.
7. С началом схватки глубоко дышите, считайте вдохи. Счет до десяти поможет определить, когда должна закончиться схватка.
8. На пике схватки можно дышать часто и неглубоко.
9. Помогает массаж шеи, нижней части спины, надавливание сбоку на тазовые кости.

10. Присутствие мужа или другого близкого человека психологически способствует преодолению боли.

Существует ряд искусственных способов облегчения боли при родах. Средства-анальгетики, местная анестезия, эпидуральная анестезия, кесарево сечение. У этих методов есть как свои плюсы, так и минусы. Так, эпидуральная анестезия подавляет не только боль, но и радость от рождения, материнский инстинкт. Искусственное обезболивание не лучшим образом влияет и на младенцев. Такие дети могут труднее привыкать к грудному кормлению. Кесарево сечение влияет на естественную терморегуляцию, способность ориентироваться в пространстве и времени, снижает иммунитет. Нужно помнить, что для женщины роды длятся всего несколько часов, а для ребенка это время может определить всю дальнейшую жизнь.

Светлана Борисенко, 31 октября 2012 года.
Источник: газета «Звязда», в переводе: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=104962&idate=2012-10-31

Читайте также:

• Почему нельзя обезболить все роды?
• Домашние роды: прихоть или крайний выход?
• Как проходят роды и что ждет будущую маму в роддоме