molodnews.ruГармоничные сексуальные отношения можно сравнить с вальсом — танцем, в котором каждый партнер остается самим собой и в то же время принадлежит другому. Не все умеют танцевать вальс, но все могут этому научиться. Педагогом в данном случае выступает психолог-сексолог Научно-исследовательского института медико-социальной экспертизы и реабилитации Марина ДЫМКОВСКАЯ.
— Что позволяет получить большее наслаждение от секса — техника или чувства?
— По мнению большинства женщин, самым частым разочарованием в жизни женщины является открытие, что большинство мужчин, даже высокообразованных и хорошо воспитанных, абсолютно необразованны в основах науки любви. Быть хорошим сексуальным партнером значит поддерживать сексуальные отношения на надлежащем уровне: они должны вызвать интерес, открывать новые формы активности, способны доставить конкретному человеку и его партнеру удовольствие. Для настоящего счастья в сексуальной жизни требуется нечто большее, чем владение техническими приемами, — оно зависит от положительного эмоционального отношения к собственной сексуальности и сексуальности партнера. Иначе говоря, только в той мере, в которой вы можете быть самим собой. Вы можете получать удовольствие в такой мере, в какой вы можете быть самим собой. В такой мере вы сможете проживать моменты соприкосновения с другим человеком, с его тайной, его сексуальностью. В такой мере вы сможете принять участие в контакте с другим, ощутить красоту этого момента, раствориться в удовольствии, ощутить полет, то, насколько чудесно быть самим собой и человеком, который много отдает другому.
Для того, чтобы получать удовольствие от секса, необходимо любить себя и того, с кем находишься рядом. Любовь превращает секс во что-то более значительное, чем физическое удовольствие, поскольку забота один об одном, желание нравиться один одному затрагивает самые интимные струны удовольствия, которые партнеры получают не только в кровати, но и вне ее. Иначе говоря, если любовь берет участие в занятиях сексом, то вы имеете самое лучшее из того, что только может быть. Не стоит бояться открыто говорить про свои чувства и желания, про доверие и любовь. Желание сделать лучшими сексуальные отношения принесет положительные изменения не только в сексуальную жизнь. Взаимопонимание, взаимная симпатия, взаимная отдача и получение могут легко переходить и на несексуальные отношения. Если мы получаем удовольствие один от другого в кровати, то чаще всего это приводит ко взаимному получению удовольствия вообще.
— Наверняка, мало кто может похвалиться идеальным совпадением темпераментов в кровати. Как быть?
— На самом деле, многие женщины не успевают за партнером, и соответственно, не всегда достигают оргазма, полезного, кстати, не только в психологическом, но и физиологическом смысле. Мужчины переживают по этому поводу иногда сильнее чем сами женщины, и близость превращается в погоню за женским оргазмом. Но есть короткие результативные пути к возбуждению. Например, пока мужчина принимает душ, можно полистать эротическую литературу, пофантазировать на тему секса, посмотреть видео. Так до начала прелюдии женщина будет находиться в состоянии «полуготовности».
— В сексе более важно качество конкретной связи или количество этих связей?
— Брак, безусловно, имеет определенные преимущества: муж и жена, которые долгое время живут рядом, могут найти средства и способы для взаимного удовольствия. Женщина-одиночка, которая часто имеет дело с короткими любовными приключениями, в большинстве случаев просто не имеет времени научить мужчину, как ему нужно удовлетворить ее. Понятно, что чем дольше мужчина занимается любовью с одной и той же женщиной, тем лучше он учится вызывать у нее ответ на определенные свои действия. Правда, когда он следит за этим. Очень мало пар достигают создания «МЫ» с первого раза. Но есть некоторые вещи, которые являются общими для всех женщин, про них должен знать каждый мужчина, который желает отправиться со своей дамой в счастливое «путешествие». Первое, что должен сделать мужчина, который желает быть хорошим любовником, это прежде всего воспитывать свои чувства, освобождаться от страхов, предрассудков и запретов. Именно так он станет более мужественным, даже более человечным, если хотите, и вместе с тем более хорошим любовником. Есть и другой фактор, который, если принять его во внимание, автоматически увеличивает удовлетворение двоих. Это радость давать и дарить. Тяжело вообразить себе большее удовольствие от возможности отдавать, чем в кровати. Как еще вы можете оказать подобный эффект на чувства другого человека?
— Не секрет, что секс сопровождает много мифов, которые провоцируют возникновение страхов и переживаний… как же стать свободным от них и, соответственно, счастливым?
— Попробуем развенчать стереотипы интимной жизни. Женщины, например, полагают, что мужчины любят быстрое совокупление. Однако, согласно исследований сексологов, более чем половина мужчин жалуются на то, что им не хватает любовной прелюдии перед половым актом. Говорят, что «мужчины всегда хотят», однако на самом деле около половины представителей сильного пола заявляют, что воспринимают секс как обязанность и занимаются им только из чувства долга. «Мужская сексуальность — примитивная»: неправда, эякуляция мужчин не означает то, что он автоматически становится счастливым. Мужчины по-разному переживают оргазм, и поэтому мужская сексуальность такая же сложная и индивидуальная, как и женская. «Если не наступает эрекция, значить, он меня не желает». На самом деле существует множество причин — стресс на работе, физическая усталость, недостаток сна, и так далее, из-за которых в данный момент у мужчины нет эрекции, даже если рядом — его любимая женщина.
У мужчин есть свои ошибочные взгляды. Мол, «мужчины хотят секса, а женщины — любви»: мужчины временами говорят про секс, а имеют ввиду чувства, женщины же временами говорят про любовь, имея ввиду секс. «Все женщины желают, чтобы их перед ЭТИМ ласкали»: согласно законам природы, большинство женщин настраиваются на секс более медленно и тяжело, чем большинство мужчин. Однако женщины любят и дикий, неудержимый секс, — только всему свое время и место. «Если она отказывается заниматься со мной сексом, она меня больше не любит»: мужчина ищет собственно любовь и симпатию дамы через сексуальные отношения. Однако, после шумной ссоры сексуальные интриги могут показаться обычным домогательством. Ей необходимо прояснить ситуацию, а тут этот тип со своей близостью! Мужчинам же стоит понять, что доказать свою любовь можно не только при помощи секса! «Свои тайные сексуальные желания женщинам рассказывать не стоит»: может случиться так, что вы мечтаете про одно и то же, и ваша жена с удовольствием реализует ваши сексуальные фантазии вместе с вами. Не стоит бояться доверять и доверяться.
— С некоторыми мифами мы разобрались. А как быть со страхами?
— Большинство страхов имеют мужское начало. Однако часто женщины сами подкрепляют своим поведением появление такого страха. У мужчины проявляется обратная реакция на действия женщины, женщина ее анализирует и… дальше бояться начинают уже сами женщины. Попробуем разобрать некоторые страхи.
Страх «номер один» — в сексуальных отношениях мужчины более тревожные, чем женщины. Они очень трепетно относятся к собственным физиологическим возможностям, в частности, их сильно беспокоит возможность наступления быстрого финиша. Однако если его сексуально необразованная партнерша ведет себя грубо или выражает по этой причине недовольство, то такой страх может укрепиться, а через некоторое время заявить про себя сильным мышечным спазмом и эякуляции не будет вообще.
Страх «номер два» — ситуации, когда «все опускается». Одна-две «неприятности» полностью могут иметь место. А на самом деле сущность вопроса — в разнице готовности к половому акту у мужчин и женщин. У мужчин все устроено более тонко. Для того, чтобы мужчина был «готов», должны произойти три вещи, тесно связанные между собой. Половые гормоны подают сигнал в нервную систему, которая активизирует приток крови к мужскому органу, в результате чего он увеличивается в размерах и т.д. У женщин все проще — они могут быть не готовы к половому акту, но быстро включаемы в эротические переживания. Сексуально необразованная женщина будет подозревать мужчину в импотенции или, что еще хуже, рассказывать про это подругам. Так у мужчины формируется страх ожидания неудачи.
Страх «номер три» — требования в сексе к мужчинам стали более высокими. Если раньше они могли делать в постели все, что им нравиться и хочется, то теперь они должны считаться с желаниями и нуждами женщины. Здесь вырастает страх не оправдать ожидания. Женщины начали стремиться к получению чувственного наслаждения в сексуальных отношениях. У женщин есть возможность сравнивать мужчин с киногероями, реальными любовниками, бывшими мужьями. Страх перед разборчивой и опытной женой заставляет мужчин уходить к менее требовательным партнершам. Реальность же такая: пик мужской сексуальности выпадает на 20-25 лет, а женской — на 30-35. Причем эти цифры могут колебаться в границах пяти лет. Часто женщина этого не понимает или не знает, и перестает быть деликатной, тем самым она пробуждает в мужчине неосознанный страх. У женщин, которые попадали в такие ситуации, может произойти переключение причины мужской неудачи на себя, и тогда возникнут три женских страха — собственной непривлекательности, уверенность в наличии определенных «дефектов», и т.д. Круг замыкается — двое не поняли один одного, обиделись и бояться в одиночестве.
— Что мы должны постоянно держать в сознании, когда дело касается сексуальной гармонии?
— Важно, чтобы в основании сексуальных взаимоотношений лежали любовь, честность и доверие, потому что только эти качества способны проявить и развить вашу общую сексуальность. Для большинства людей первым условием, которое возвышает секс над повседневностью, является качественная сторона сексуальных взаимоотношений. Если вы желаете сохранить ваши отношения в любви, реально соотнесите сексуальные возможности один другого, сосредоточьтесь на ласке, теплых словах, а техника всегда приложится. Прежде, чем обвинять свою половину в трудностях, которые между вами возникли, начините с себя и собственных установок.
Беседовала Светлана Борисенко, газета «Звязда», 2007 год.
Читайте также: