Отрегулируйте работу полушарий мозга — Медицинский блог врача скорой помощи

Известно, что в своей жизни мы задействуем не более 10% возможностей нашего мозга, хотя именно постоянные умственные нагрузки — путь к здоровью и долголетию. Причем желательно давать нагрузку обоим полушариям головного мозга.

У большинства людей — правшей — вопреки распространенному мнению, активно левое полушарие головного мозга, которое управляет правой половиной тела. У левшей, наоборот, — правое. Кроме управления моторикой человека, каждое из полушарий отвечает за разные типы мышления. Левое — за абстрактно-логическое (аналитическое, математическое) мышление, правое — за пространственно-образное (творческое, интуитивное).

Но функциональная асимметрия не исчерпывается лишь различиями в совершений мышечных функций правой и левой половины тела. Она сказывается и на работе органов чувств. У человека есть глаз и ухо, которые доминируют, даже половина носа или языка могут иметь разную чувствительность. У правшей на левой половине языка больше вкусовых сосочков, и она более чувствительна к вкусовым раздражителям, чем правая. По чувствительности к обонятельным раздражителям ведущей также является левая половина носа. Есть мнение, что вся информация от обонятельных рецепторов анализируется исключительно правым полушарием, левое же вовсе не интересуется запахами.

Почему правшей больше? Причины победы праворукости существуют на уровне гипотез. Наиболее вероятная причина уменьшения количества левшей — это постепенная активизация роли левого полушария. У древнего леворукого человека более активным было правое полушарие, которому присущи неосознанные инстинктивные действия, чутье и интуиция, образная память, глубокое чувство ритма, звуков, запахов, прикосновений, хорошая ориентация в пространстве. С появлением же признаков цивилизации многие вышеперечисленные свойства человека остались невостребованными и их начали вытеснять более нужные функции левого полушария, которое управляет правой рукой, — такие, как конкретное мышление, язык, письмо, математические и аналитические способности. Постепенно дитя природы превратилась в дитя прогресса с активным левым полушарием и активной правой рукой.

Кроме правшей и левшей, существуют амбидекстры, которые одинаково хорошо владеют обеими руками, что является результатом синхронного умения управлять левым и правым полушариями. Амбидекстрия встречается чрезвычайно редко, хотя считается, что человека можно ей научить, и лабильность мозга означает большую успешность: мыслительный и познавательный процессы идут у таких людей более легко и результативно.

Нужно ли переучивать левшей?

Мозг состоит из двух одинаковых полусфер, связанных т. н. «Корпус колосум» — мостом, который включает несколько миллионов нервных волокон. Для того чтобы работать в полную силу, каждое полушарие должно успевать анализировать полученную информацию, эти сведения передаются другому полушарию, когда большая часть полученного уже обработана. У левшей связи между полушариями не такие жесткие, как у «правого» большинства. Поэтому у них информация в коре головного мозга обрабатывается медленнее, но это не болезнь, а особенность. (У сильного правши другие трудности: жесткие связи между полушариями оставляют мало шансов на свободу творчества, разнообразие.) Среди левшей много тугодумов, хотя результаты этих длительных размышлений часто бывают оригинальными, если не сказать больше. В литературе часто упоминается некоторая туповатость, которой вроде бы определялся Эйнштейн в школьные годы. Будущего отца теории относительности считали «умеренно способным», поскольку он очень медленно усваивал и «переваривал» новую информацию.

Ошибочная мысль о том, что левша не совсем «нормальный», иногда толкает родителей на насильственное «переделывание» ребенка-левши. Еще не так давно во многих школах таких детей переучивали писать правой рукой. Но надо понимать, что идти против природы, вмешиваясь в деятельность мозга, очень опасно. Это не только травмирует психику ребенка, но может привести к таким печальным последствиям, как трудности произношения, заикание, нелюбовь к чтению, задержка развития навыков рисования и т.д. Существуют исследования, доказывающие, что если вернуться к своей природе и начать писать и вообще все делать левой рукой, то все приобретенные болезни проходят, а человек становится способным творчески реализоваться.

Таким образом, для нормальной работы всех наших внутренних органов и систем необходимо сбалансировать работу левого и правого полушарий головного мозга. Но вот как этого достичь?

Пройдите простой тест: составьте кисти рук в «замок». Теперь посмотрите внимательно: пальцы какой руки у вас сверху? Вы сделали это автоматически — так, как вам удобно, привычно. А теперь сложите руки наоборот: если сверху были пальцы правой кисти, то сейчас пусть будут левой. Ощущение неудобства и дискомфорта, которое появилось, говорит о том, что одно из полушарий чуть более развито, чем второе. Каждая рука связана со своим полушарием мозга и является индикатором его деятельности.

Развить функции «отстающего» полушария можно с помощью простых упражнений. Если вы правша, старайтесь делать все повседневные дела левой рукой: держите вилку, чистите зубы, причесывайтесь и, конечно, учитесь писать. Сначала обычные действия будут даваться вам с трудом, и правая рука будет перехватывать инициативу. Но постепенно навыки улучшатся, что положительно отразится на ваших способностях в целом. Включая левую руку в работу, вы будете активизировать работу правого полушария и, соответственно, его творческие функции.

Подготовила Ольга Кулинкович. Газета «Звязда», 10 декабря 2010 года.
Источник: http://zvyazda.minsk.by/ru/archive/article.php?id=70646&idate=2010-12-10

Упражнения для усиления взаимодействия двух полушарий

Взяться одной рукой за кончик носа, второй — за противоположное ухо. Быстро менять руки.
Двумя руками одновременно рисовать квадрат, цветок, буквы, будто руки «зеркалят» друг друга.
Сжимать в кулак кисть одной руки, делать волну пальцами другой. Повторить 10 раз и поменять задания для рук.
Правой рукой дотронуться до пятки левой ноги, левую руку положить на плечо. Менять как можно быстрее.