Считается, что изменение самочувствия (и связанное с этим изменение характера) у женщин после 45 — дело обыденное, само собой разумеющееся и с этим ничего нельзя поделать, только терпеть. Оказывается, можно и нужно — ради своего здоровья и доброго отношения к окружающим. Ведь жизнь настоящей женщины в этом возрасте только начинается! Жизненный, профессиональный и семейный опыт достаточно большой, а личного обаяния и привлекательности — хоть отбавляй!
Просто уделите немного внимания своему самочувствию и жизнь предстанет пред Вами в новом, более радужном свете. Ведь не так страшен черт (чертиха), как его (ее) малюют. По статистике каждая пятая женщина бальзаковского возраста плохо спит и, как правило, причиной бессонницы бывают тревожные состояния, подавленность и даже депрессия. Объясняется это снижением активности мозга, что вызвано нехваткой в нем специального вещества серотонина. Депрессия вызывает ощущение усталости, слезливости и бессилия. Тяжелые формы клинической депрессии — чувство крайнего одиночества и неспособность справляться с простейшими жизненными задачами. Женщины страдают депрессией чаще мужчин и составляют 2/3 от общего чиста больных.
Большинство расстройств (периферические невриты, изменения в психоэмоциональной сфере, безынициативность, ухудшение настроения, проблемы с памятью, сердечно-сосудистые симптомы) связаны с недостаточностью отдельных элементов, регулирующих гормональный баланс в период менопаузы. Организм испытывает дефицит, прежде всего, в витаминах В1 и В6, магнии и железе. Кроме этого климактерический период связан с функциональными изменениями в системе гипоталамус-гипофиз-яичники, поэтому в организме наблюдается недостаток гормонов эстрогенов. Выражается это в постепенном прекращении менструаций: ломается привычный «график»: все начинается то на неделю раньше, то на три позже. Причем перестройка может длиться годами — от 5 до 8, а у некоторых даже до 15 лет. Климактерический синдром наблюдается примерно у 60% женщин 45-50 лет, а его продолжительность может, составлять несколько лет. Каково же терпеть все его последствия! Во-первых, мучительные приливы — ощущение жара на лице, шее, груди, которые настигают в самом неподходящем месте: на совещании, на деловых переговорах и даже на долгожданной дружеской встрече. Во-вторых, потливость, когда за пять минут становишься мокрой, как мышь. В-третьих, бесконечная слабость, утомляемость, головокружение… Или учащенное сердцебиение, когдасердце начинает биться, как бешеное ни с того ни с сего. И непредсказуемые, неподдающиеся контролю перепады настроения, на которые окружающие реагируют однозначно: «Что поделаешь, климакс». Заканчиваются мучения почти полным угасанием гормональной активности яичников, ожирением, остеопорозом и другими обменными нарушениями. При тяжелом течении климактерического синдрома женщины даже могут терять трудоспособность. Правда, есть счастливицы, у которых климактерический синдром не выражен так резко и все симптомы сглажены. В таких случаях врачи говорят: «Вам повезло, все идет нормально».
Угасание половой активности яичников наступает после прекращения менструаций. Иногда в течение 3-5 лет и более после наступления менопаузы у женщин могут появляться кровянистые менструальноподобные выделения, очень редко может наступить беременность. Не так давно в печати появилось сообщение о том, что 63-летняя итальянка забеременела от молодого любовника и ожидает появление тройни. Это связано с тем, что овуляторные циклы еще долго могут сохраняться, сопровождаясь выходом из яичников готовой к оплодотворению яйцеклетки. Наступление менопаузы не означает полного прекращения функции яичников, поскольку в течение 3-5 последующих лет в них продолжают присутствовать фолликулы с яйцеклетками (следовательно, беременность вполне возможна). Именно поэтому не исключено временное — на несколько месяцев — возобновление регулярных менструаций спустя год-другой после их прекращения. Такие случаи далеко не редкость и ученые считают, что это связано с увеличением продолжительности жизни населения: если раньше месячные заканчивались обычно к 40-42 годам (и это считалось нормой), сейчас, когда увеличилась продолжительность жизни, это происходит гораздо позже — в 52, а порой и в 57 лет. Данная тенденция повлекла за собой другую: заметно участились случаи «поздних» беременностей.
Но надо быть настороже: кровянистые выделения могут оказаться признаком серьезного заболевания. Имейте в виду: подтолкнуть к возобновлению менструаций способна и чрезмерная любовь к загару. Некоторые женщины загорают круглый год, хотя это очень опасно: солнце, кроме возвращения менструаций, способствует развитию опухолевого процесса.
Читайте по теме: что общего между загаром и атомной бомбой?
По окончании второй фазы гормональная активность яичников почти прекращается и наступает физиологический покой половой системы. У каждой второй женщины развиваются урогенитальные расстройства: недержание мочи, слишком частое мочеиспускание, неприятные выделения из влагалища… Дело в том, что из-за нарастающей нехватки эстрогенов истончается слизистая влагалища и ощущается сухость и зуд в интимных местах. Половые контакты становятся болезненными, и всякое сексуальное желание пропадает.
Преждевременное наступление менопаузы (до 40-43 лет) отмечается у женщин при неблагоприятных условиях труда и быта, после частых родов и абортов, массивных кровопотерь во время родов, при хронических инфекционных болезнях. Позднее угасание менструальной функции (после 53-55 лет) наблюдается при фибромиоме матки, гипертонической болезни. У женщин переходного возраста внезапному прекращению менструаций могут способствовать тяжелые психические травмы, длительное эмоциональное напряжение.
Еще по теме:
Все ужасы климактерического периода можно совершенно спокойно свести на нет и даже не замечать их, если выполнять указания врачей. Больше внимания следует уделять рациональному гигиеническому режиму, правильному питанию (необходимо увеличить в рационе количество овощей, ограничить мясо); во избежание застойных явлений в малом тазу женщина должна больше двигаться, делать утреннюю гимнастику; при запорах и ожирении рекомендуется лечебная физкультура, бальнеотерапия. Чтобы сохранить молодость и противостоять болезням, природа предлагает женщинам за 40 восполнять дефицит жизненно важных веществ с помощью 3-4 чашек чая с липовым цветом и нескольких веточек свежего сельдерея в день. Две-три крупные морковки или коктейль из 150 мл свежевыжатого морковного сока и 50 мл сливок усиливают выработку собственных эстрогенов в организме.
Еще по теме:
- Преимущества и противопоказания к заместительной гормонотерапии
- Принципы лечения и длительность заместительной гормонотерапии
Перед наступлением менопаузы некоторые врачи рекомендуют гормональную заместительную терапию, но многим она противопоказана (при раке молочной железы, эндометриозе, нарушении функций печени, тромбофлебите, маточных кровотечениях, повышенной свертываемости крови и интенсивным курильщицам), так как вызывает побочные эффекты: тошноту, головные боли, кровотечения и увеличивает риск онкозаболеваний. Сейчас в Европе появилась здоровая альтернатива гормонотерапии в виде лекарственного препарата Менопейс (Меnорасе), разработанного английской компанией «Витабиотикс». Он содержит обширный и сбалансированный комплекс жизненно важных компонентов (магний, железо, витамины A, D, Е, В6, B1, В2, В12, С, никотинамид, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин и др.), удовлетворяющих специфические требования женского метаболизма (обмен веществ) и физиологии во время и после менопаузы. Особую ценность представляют входящие в состав микроэлементы (бор, цинк, йод, хром, селен, марганец, медь), поступление которых извне крайне ограничено и роль которых трудно переоценить.
Через 5-10 лет после начала менопаузы может обнаружиться остеопороз — ослабленное состояние костей, связанное с недостатком кальция. Кости становятся такими хрупкими и ломкими, что могут сломаться даже от удара бедром о край стола. По статистике, из-за остеопороза каждая 3-4-я женщина в своей бальзаковской жизни перенесла переломы. Самые страшные и тяжелые — позвоночника и шейки бедра, которые иногда приковывают к постели навсегда.
Именно для предупреждения этих последствий английские ученые ввели в состав Менопейса микроэлементы. Бор важен для оптимального метаболизма кальция и предотвращает его вымывание из костной ткани. Цинк регулирует активность ферментов, играющих главную роль в костном метаболизме. Но в такой насыщенной другими веществами комбинации кальций усваивается организмом недостаточно. Поэтому для борьбы с остеопорозом в климактерический период вместе с Менопейсом нужно принимать специальный препарат кальция — Остеокеа (Osteocare). При этом интервал между приемами этих двух лекарств должен составлять не менее 1 часа. При такой схеме приема достигается максимальный эффект как по уменьшению климактерических симптомов, так и защите костной ткани.
По результатам исследований, проведенных в Великобритании в Университете Кент и охвативших 200 женщин целевой группы, в 54,6% отмечено исчезновение симптомов климактерического синдрома и в 42.6% — значительное улучшение самочувствия, то есть 97,2% женщин нашли препарат Менопейс эффективным. Только в 1,3% не отмечено заметных улучшений. Среди 59 пациенток, в прошлом получавшим гормонотерапию, 67,8% отметили Менопейс как более эффективный, чем гормонотерапия. Одна капсула в день уменьшает приливы, ночные поты и сердцебиения, повышает жизненный тонус, защищает от утомляемости и стрессов, уменьшает климактерическое беспокойство, депрессию и раздражительность, улучшает абсорбцию кальция, помогает предотвратить остеопороз. поддерживает здоровый сон, сохраняет вагинальную секрецию для активной сексуальной жизни. Он позволяет женщине войти в период гормональной перестройки организма без изменения жизненного стиля, способствует хорошему самочувствию в менопаузе за счет системной регулирующей терапии питательными веществами. При приеме Менопейса в течение 3-х месяцев отмечается снижение на 75% интенсивности таких специфических симптомов, как приливы, повышенная потливость, рассеянность, депрессия, беспокойство, снижение жизненного тонуса, сердцебиение, вагинальная сухость.
Результаты английских ученых были подтверждены в России, в научно-исследовательском центре по изучению климактерического синдрома Московского областного НИИ акушерства и гинекологии (МОНИИАГ). Иследования, проведенные под руководством кандидата медицинских наук, профессора Шаповаленко С. А. показали, что «применение препаратов Остеокеа и Менопейс у женщин в период менопаузы снижает объем базисной терапии, тяжесть климактерических расстройств, оказывает защитное действие на течение заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, процессы старения организма… Высокая клиническая эффективность и отсутствие побочных действий позволяет рекомендовать применение препаратов Менопейс и Остеокеа для коррекции климактерических расстройств… Указанные препараты… хорошо переносятся при длительном применении, могут использоваться в виде монотерапии».
Теперь, когда с самочувствием все в порядке, можете с головой окунуться в радости жизни. Вы давно ходили по музеям и выставкам? А может Вам наконец-то заняться любимым хобби, до которого руки не доходили? А когда Вы в последний раз гуляли в парке с любимым человеком? И не забыли ли дети-внуки вкус Вашего любимого пирога? Теперь Вам все доступно, все пути открыты. Ведь хорошее самочувствие рождает хорошее настроение. И в сочетании этих двух составляющих, действительно, «в 45 баба — ягодка опять!»
Цитируется по журналу «Без рецепта», № 3.
Читайте также:
Очень интересная информация. Обязательно попробую препараты. Мне 54, хочется быть активной, здоровой и молодой, защититься от негативных проявлений старости.
От автора сайта:
Я обратила внимание на этот препарат в аптеке, когда мне пришлось изучать препараты помогающие востановить менопаузу, тем более, что мне уже 47 лет и не за горами их прекращение вообще. Я принимаю Менопейс 2 недели и уже чувствую себя лучше, т.е я стала крепче спать, меньше раздражаться, приливы стали меньше беспокоить. Но захотелось почитать отзывы об этом препарате, что же чувствуют люди принимая Менопейс.
Статья мне понравилась, — позновательная. Но хотелось бы уточнить, — что Менопейс принимать как самостоятельный препарат не рекомендуется. Его нужно принимать вместе с Остеокеа? Обращаюсь к автору сайта, — могли бы Вы ответить. Это так?
Ответ автора сайта: